Mágikus Útmutató Az Öngondoskodásról!

Fedezd fel a öngondoskodás varázsát egyedülálló útmutatónkkal! Ez a különleges kurzus nem csupán egy tanfolyam, hanem egy varázslatos kaland a saját életed mélyebb megértésére és a belső harmónia felfedezésére.
  • 16 izgalmas videóval segítünk új perspektívákba helyezni a gondolataidat, és kihívásokkal teli ötletekkel inspirálunk.
  • Minden leckével lépésről lépésre tapasztalhatod meg a változást és a fejlődést.
  • Az egyes fejezetek végén kreatív, de egyszerű feladatokat adunk, hogy elmélyítsd a tanultakat.
  • Ha elakadsz, itt vagyunk, hogy kézen fogjunk és tovább segítsünk a varázslatos utadon!
Ez nem csupán a tested, hanem az elméd és lelked ápolásáról szól. Fedezd fel, hogyan hozhatod harmóniába önmagadat a természet erejével – a gyógynövényekkel, kövekkel és a természetes elemekkel. Engedd, hogy a meditációk és a különleges tevékenységek visszavezessenek téged a belső nyugalmadhoz és a megújuláshoz.
Készen állsz, hogy elkezd a varázslatos utazásod? Vigyázz az energiáidra és egészségedre, és éld meg az öngondoskodás minden pillanatát!

 

Bevezetés

1
Mi is az az Öngondoskodás?
2
Bevezető -Ezzel kezd!
3
Caligo Küldetése
4
A tanfolyam összefoglalója
5
A mágiá történetéről röviden...
6
Rituálékról röviden...
7
Szimbólumokról röviden...

1. Fejezet: A Mágia És Az Öngondoskodás

1
Szekció összefoglaló
2
Az Öngondoskodás Céljai
3
A Mágia Mint Öngondoskodás
4
Küzdelem az Öngondoskodás Stereotípiáival
5
Hogyan Szabadulj Meg Az Öngondoskodás Miatti Bűntudattól
6
Szabadulj Meg A Bűntudattól!
7
Hygge és Öngondoskodás
8
Az Autentikus Én Fontossága
9
Öngondoskodási Technikák
10
Hogyan Földeld Le Magad
11
Naplóírás Öngondoskodás Céljából
12
Alapvető Kérdések Az Öngondoskodásról

2. Fejezet: Mentális És Emocionális Öngondoskodás

1
Szekció összefoglaló
2
Öngondoskodási Céljaid Meghatározása
3
Vizualizációs gyakorlatok
4
Önmegerősítések
5
Kezdd a Napod Egy Kis Varázslattal
6
Autentikusság/Önazonosság
7
Naplóírási Gyakorlatok
8
Hogyan Küzdj a Stresszel
9
Engedd Magadba a Fényt!
10
Segítség a Szervezésben és Tervezésben
11
Lassíts Le és Kényeztesd Magad!
12
Tisztítsd Meg az Energiádat
13
Légy Nyitott a Szeretet Befogadására
14
Legyél Hajlandó Elfogadni a Kudarcot
15
Ismerd Fel és Fogadd El Korlátaid
16
Harcolj Meg a Depresszióval és Szorongással
17
Határokat Állítani Fontos!
18
Gondoskodás a Belső Gyermekedről
19
Öngondoskodás a Munkahelyen?

3. Fejezet: Fizikai ÖngondoskodásSelf-Care

1
Szekció összefoglaló
2
A Stressz És A Test
3
Ne Felejts El Hidratálni!
4
Pihentesd A Szemed
5
Táplálkozás Mint Öngondoskodás
6
A teák jótékony hatásai
7
Fürdő- és zuhanyápolás
8
Bőrápolás
9
Pihentető alvás
10
Szundikálás és alternatívák

4. Fejezet: Spirituális Öngondoskodás

1
Szekció összefoglaló
2
Spirituális öngondoskodás
3
Spirituális hited felfedezése
4
Napi rituálék
5
Ima – Hálaadás
6
Meditáció
7
Meditációs füstölők
8
Ima- és meditációs gyöngyök
9
Kapcsolódás a Természettel
10
Szezonális energiák
11
Kreatív öngondoskodás
12
Zene és a varázslat
13
Szezonális kézműves alkotások
14
Tevékenységek a kreativitásod elősegítésére

5. Fejezet: A Környezeted És Az Öngondoskodás

1
Szekció összefoglaló
2
Teremts kényelmet
3
Elemi egyensúly megteremtése
4
Tisztítás és tisztulás
5
Az otthonod energiájának védelme
6
Oltárok és szent helyek
7
Aromaterápia
8
Füstölők

Lezárás

1
Zárszó
2
Könyvajánló
3
Hogyan használd?
4
Hogyan tovább?
5
Letölthető nyomtatvány, ami segíthet beépíteni a minden napjaidba
6
Tanfolyam oklevél :)
Ez a tanfolyam neked szól:
- Ha szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni önmagaddal, és felfedezni az öngondoskodás varázslatos világát.
- Ha úgy érzed, hogy ideje törődnöd a testi, lelki és szellemi egészségeddel, és olyan módszereket keresel, amelyek segítenek megújítani és ápolni téged.
- Ha elmélyednél a természet erejében, és szeretnéd megtalálni az egyensúlyt a mindennapi életedben.
- Ha szeretnél új eszközöket a belső béke megteremtésére, és nyitott vagy a meditációk, gyógynövények, kövek és más természetes energiák hatásaira.
- Ha keresed a lehetőséget, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal, és felfedezd a saját erődet...

Akkor ez a tanfolyam neked szól!
Ha a telefonod lemerül, akkor töltőre teszed. Ha az autód elromlik, szervízbe viszed. Ha egy jóbarátod bánatos, vígasztalod.
És most tedd fel magadnak a kérdést, hogy ha ezek teljesen alap dolognak számítanak:
* Magadat mikor tetted utoljára töltőre?
* Magadat mikor vitted utoljára szerivízbe?
* És voltál e valaha magaddal annyira kedves, elnéző és törtődő, mint másokkal?

Ugye, hogy érdemes foglalkozni magaddal? ;)
A Boszorkányos útmutató mini verziója is elérhető már a kurzusok közt. :)
Ez egy rövidebb, kiemelt rész a nagyobb kurzusból.
Ha nem vagy biztos abban, hogy belevágnál, ez egy jó betekintést nyóljhat, mire is számíthatsz a további fejezetekben. :)
Megvásárolt: 36 diákok
Időtartam: Összesen 360 perc
Előadások: 74
Videó: Összesen 95 perc
Szint: Haladó szint